4月10日，由俄语系辅导员庹捃丹老师主讲的思索沙龙——非暴力沟通技巧在松九学生之家活动室成功举办。

沙龙一开始，庹老师让同学们回忆自己或者身边的人是否有遭受过语言暴力，并在纸上写下来。随后，老师给我们介绍了什么是语言暴力以及为什么我们要学会说话。在现场，老师还邀请了两位小伙伴进行了情景再现。让大家更直观地感受到正确使用语言的重要性。通过一系列的案例，

老师引出了本次沙龙的主要内容：转变谈话和聆听方式

下面就是老师介绍的三大方法：

（一）非暴力沟通的4个技巧：

1.说事实，不说评论

2.表达共情，换位思考

3.讲感受，不讲想法

4.发现需求，提出请求

（二）3F聆听法：

1.Facts

2.Feelings

3.Focus

（三）快速平复情绪：

1.深呼吸法

2.数颜色法

3.情绪观察法（观察自己的情续）

在沙龙的最后，年级长代表献出了鲜花，替老师庆祝生日。