我们的心情如影随形，我们的烦恼悄然滋心，生活中有太多情绪的缺口需要我们填补。如何勇敢面对烦恼、合理控制自己的情绪呢？让我们随着心理沙龙的带领一起去寻找，开始一段心灵的旅程。

5月27日晚上7点，“做情绪的主人”心理沙龙活动在综合楼1-1教室举行。此次活动作为我院第三届“5·25”心理健康教育活动周的一部分，旨在加强和改进全校师生的心理健康，全面提高师生的情绪控制能力。

本次沙龙由来自漫棋心理咨询工作室的高级咨询师魏谦担任主持嘉宾。活动一开始，主持嘉宾便将到场的同学分成三组，让同学们罗列出一些令人烦躁、忧虑的事情并就这些事情进行自由讨论。随后主持嘉宾将同学们罗列出的事情进行了归纳和分析，帮助同学们解决怎样合理控制情绪勇敢面对烦恼的问题。主持嘉宾还与同学们进行了深入的交流，针对同学提出的个人问题，提供相应的个体心理辅导和解决办法。魏谦咨询师指出：在生活中，自己的想法时常与实际情况发生偏差或不按实际发生的路径发生，如果不能及时妥善地调整自己的情绪，就极易导致情绪上的波动。并强调：在生活遇到困难时，首先要找到困难发生的真正症结，从不同的角度分析遇到的困难，采取渐进的方式，避免投入过多的主观色彩，将问题一层一层地剖析开来，学会控制情绪、理性认识，做情绪真正的主人。

最后，心理沙龙在同学们热烈的掌声中圆满结束。通过此次心理沙龙，同学们认识到科学合理地控制自己的情绪对心理健康是极为重要的。

蒋 琦 谢林芮